無料の幼児の活動のアイデア

あなたが仕事や就学前の子供と住んでいる場合、あなたはいくつかの日常の身体活動で構築するのに役立ちますのアイデアを常に目を光らせてね。活動のちょうどどのような種類が就学前の子どもたちに最も有益ですか？物事のどのようなタイプは、慎重にすべきですか？ 、どこで実際に働くいくつかの無料の就学前の活動を見つけることができます。以下それを安全に保つ方法については、いくつかの素晴らしい活動ジェネレータとの提案です。

ウォームアップを行います。就学前の子どもたちは大人と同じように行う運動の前にウォームアップする必要があります。あなたがそれらを実行するように指示する前に数分間穏やかにそれらを動かしていることを確認し、激しい運動の任意の型をジャンプしたり、実行します。

バランス。バランス良く、ほぼすべての体育活動のために重要である。就学前のお子様の年齢を念頭に置いて、彼らは3-10秒から片足でバランスをとることができるはずです。唯一の立っているバランスの練習に自分自身を制限するものではない。子供たちは手と足で地面とのバランスの上に取得し、空気中で1つあるいは2手足を持ち上げるのが大好きです。

スポーツスキル。すべての子供たちはフリスビーのような蓋をプラスチック製のコーヒーをすることができます使用するか、ホッケースティックのようなミニほうきで紙のボールをwaddedしています。あなたは、一般的な家庭用電源からスポーツアイテムの数を作成することができます。就学前の子どもたちは、人生の早い段階で有能で、後でこれらの活動を楽しむことが十分に習熟するための基本的なスポーツのスキルを練習する必要があります。彼らはハンズオンの練習時間のほとんどの量を得ることができるように、すべての子どもたちが自分の小道具を持っていることを確認してください。

有酸素運動。就学前の子どもたちはすぐに移動し、自分の足の大きな筋肉群を使用できるようになるものは多くの必要な有酸素運動を提供するのに役立ちます。それは脂肪を燃やすとその心臓と肺を強化することができます有酸素運動です。リレーは、部屋の周りに障害物コース、レース、ダンス、粗大運動運動は、すべて優れた就学前の好気性の活動である。ちょうど彼らが大人が持って持久力を持っていないので子供たちは活動の激しいバーストの間にアクティブな休符を（遅いペースで歩いたり、移動するなど）を取ることを確認してください。

強化しています。抵抗運動は、脂肪の等しい量よりもはるかに多くのカロリーを燃やす筋肉を開発することによって、子供の肥満を防ぐことができます。子どもたちは、単純な体操の抵抗のために独自の体重を使用して変更腕立て伏せ、スクワット、突進とクランチを好むか、またはそのような綱引きロープ、加重豆袋、ゴムバンド、そして水のボト​​ルなどの小道具を楽しんで持っていることができます。

ストレッチ。就学前の子どもたちの筋肉は、通常の前ではなく、運動セッションの後に行われるべきであるストレッチングを必要としています。 5月10日から数えての代わりにストレッチしながらバウンドしながら実行されたストレッチはまだ保持する必要があります。ストレッチをバウンスや弾道ストレッチと筋肉を引き裂き、代わりに伸長の筋肉の短縮につながることができます。...